KERN のトレーニングは、重いウェイトで筋肉を大きくするものではありません。関節や筋肉が本来の働きを取り戻し、楽に、正しく動ける身体をつくる「機能改善」を中心に行います。
FOR YOUこんな方に
- 動きにくさや、身体の左右差が気になる
- ケガのあと、スポーツや仕事に戻りたい
- 疲れにくく、痛みの出にくい身体になりたい
- 競技のパフォーマンスを上げたい
- 整体・ピラティスの次のステップに進みたい
FEATUREKERN のトレーニング
- ウェイトではなく、身体の機能を高めることを目的にしています
- アスレティックトレーナーとして、スポーツ現場で選手を支えてきた経験を生かします
- 評価で見つけた弱いところから、順番に動きをつくっていきます
PROCESS1回の流れ
- 評価
関節の動く範囲、安定性、動きのパターンを確認します。
- 可動性
硬くなった関節や筋肉を、動かしやすい状態にします。
- 安定性
体幹や関節を支える力を高めます。
- 動きづくり
日常や競技の動きにつなげて練習します。
- おうちメニュー
続けるべき種目を会員ページにお渡しします。
INFO時間・料金
- 時間
- 60分・90分（初回は90分）
- 料金
- 料金ページで確認できます。
- 受け方
- 出張・オンライン
OTHERほかのメニュー
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