KERNKern Body Works 会員ページ

SERVICE / PILATES

PILATES

ピラティス

マットの上で行うピラティスで、姿勢を整え、身体の奥の筋肉を使えるようにしていきます。器具は使いません。スポーツ医学、アナトミートレイン、バイオメカニクスなどの要素も加味し、一人ひとりの身体の状態に合わせて種目を選ぶので、運動が苦手な方や、痛みが心配な方も安心して始められます。

FOR YOUこんな方に

  • 姿勢をよくしたい
  • 体幹を鍛え、腰痛や肩こりを予防したい
  • 運動は苦手だけれど、身体を変えたい
  • 整体で整えた身体を、自分で保てるようにしたい
  • 呼吸を深くし、身体の使い方を見直したい

FEATUREKERN のピラティス

  • CIMSPA 公認マットピラティスインストラクターが、パーソナルで担当します
  • スポーツ医学・アナトミートレイン・バイオメカニクスなどの視点も取り入れて行います
  • 毎回、姿勢と動きを評価してから種目を組み立てます
  • レッスンで行った種目とおうちでのメニューを、会員ページで振り返れます

PROCESS1回の流れ

  1. お悩みの確認

    今日の身体の状態と、お悩み・目標を伺います。

  2. 姿勢・動きの評価

    立ち姿勢や動きのクセ、硬いところを確認します。

  3. レッスン

    マットで呼吸と体幹を意識しながら、種目を行います。

  4. ふり返り

    できるようになったことと、次回の課題を共有します。

  5. おうちメニュー

    続けやすい種目を会員ページにお渡しします。

INFO時間・料金

時間
60分・90分（初回は90分）
形式
パーソナル（マンツーマン）
料金
料金ページで確認できます。
受け方
出張・オンライン

OTHERほかのメニュー

BODYWORK整体→TRAININGトレーニング（機能改善）→

RESERVATION

ご予約は公式LINEから。ご相談はメールでも受け付けています。

公式LINE で予約する